À propos | Moovement

qui suis-je ?

claire perez

Cette question a été le point de départ d'un chemin de conscience, d’un chemin vers Moi : mieux me connaitre, me comprendre.

Quels étaient mes dons, mes talents ? Pourquoi tout ceci m'arrivait à moi ? Pourquoi agir de telle façon lorsque mon cœur me dit l’inverse ? et pourquoi ? et pourquoi ? et pourquoi ? Cette liste m'a guidée vers une quête de liberté profonde !

"Qui suis-je ?"

Mon parcours

Depuis l'enfance, j’ai toujours questionné le sens de la vie et la raison de notre existence. Éternelle voyageuse, de nature très curieuse et enthousiaste, mon cœur a porté mes pas à travers le monde, d’un continent à l’autre, cherchant ce qui pourrait m’apporter paix, joie, et liberté, ce qui pourrait m'aider à découvrir que je suis véritablement. C’est finalement dans les épreuves de la vie — deuils, burn-out, anxiété, perte de repères — que j’ai commencé à trouver plus de réponses. Ces expériences m’ont conduite sur un chemin de guérison, nourri par le souffle, le mouvement, et la nature.

En 2020, dans le contexte du COVID et alors âgée de 24 ans, j'entreprends un programme thérapeutique intense, “RENACER” de Claudia Aguirre, qui a marqué un tournant profond. Une véritable seconde naissance, un second souffle guidé par des outils aussi simples que puissants et transformateurs. J’ai appris qu’un être libre est un être qui brise ses propres chaînes, et grâce à cette phase de transition, j'ai pu renouer avec une forme de liberté intérieure.

C’est également à cette période que le trail (course en pleine nature) est venu s’inscrire dans ma vie comme une révélation.

J'ai grandi dans les Alpes au coeur des montagnes, et la pratique d'un sport, cette appétence pour le mouvement m'a toujours habitée par exemple lorsque j'accompagnais mon papa faire quelques foulées et je l'encourageais sur son RDV annuel du Trail du Mont-Blanc. Mais c'est en 2020, à Bruxelles que j'ai commencé à pratiquer le Trail. Nouvelle dans la ville, fatiguée par les écrans TV, je décida d'enfiler une paire de basket et de passer, en quelques mois, d'un tour de quartier à mon premier trail pour ensuite les enchainer avec joie et passion.

Bouger, respirer, sentir mon corps en mouvement dans des paysages grandioses, a été un élément vital pour mon bien-être physique et mental. Le souffle est devenu un allié, la nature une complice, et le corps une porte vers l’apaisement.

Pour approfondir cette approche holistique du trail et du mouvement — où le corps, le souffle et l’esprit sont étroitement liés — je me suis alors formée dans des environnements riches et complémentaires :

Au sein d’un centre ayurvédique en Inde, j'ai pu exploré les liens entre énergie vitale, alimentation et équilibre corporel
Grâce à la Roue de Médecine, j'ai pu intégrer une vision plus intégrative et symbolique de la santé.
À l’école de la marche afghane en France, j'ai pu affiner les techniques de respiration et de rythme au service du bien-être, tant sportif que global.

Ces apprentissages nourrissent aujourd’hui ma manière d’accompagner, avec une attention portée à la personne dans sa globalité. Je ne cesse de continuer à explorer et me former pour enrichir chaque accompagnement que je vous propose.

"J’ai cherché la liberté dans les grands voyages,
je l’ ai trouvée dans la simplicité d’un souffle conscient."

- Claire Perez -

Ma mission avec Mōovement

Mon chemin m’a enseigné que nous avons tous la capacité de renaître, d'évoluer et de retrouver notre propre justesse. Et c’est avec joie que je transmets aujourd’hui ces clés pour que chacun puisse, à son rythme, goûter à la liberté d’être soi.

Aujourd’hui, c’est avec joie que j’accompagne les femmes et les hommes désireux de retrouver légèreté et fluidité dans leurs corps, régénérer leur souffle et réveiller leurs propres ressources afin de traverser les phases de changements auxquels nous sommes tous confrontés.

Mon approche Moovement invite à reconnecter au corps, au souffle, et à la nature comme vecteurs de transformation. Que ce soit par la marche afghane, le trail, la randonnée ou les voyages immersifs, je propose des espaces de reconnexion, où chacun peut redécouvrir ses propres ressources et sa vitalité.

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Mes valeurs

Chaque expérience, chaque pas, chaque souffle m’a guidée vers une approche alignée avec mes valeurs profondes, des repères vivants qui insufflent sens et authenticité à tout ce que je transmets dans mes accompagnements au quotidien :

Authenticité : Je me suis engagée sur un chemin de vérité intérieure, ce qui me permet d’offrir un espace d’écoute et d’accompagnement sincère, dans lequel chacun peut être pleinement soi, sans masque ni artifice.
Liberté intérieure : Je vous aide à reconnaître et à libérer vos propres entraves, pour avancer avec plus de légèreté, de choix conscients et d’élan personnel dans votre vie.
Connexion à la nature : Grâce à une relation consciente à la nature, je vous guide vers une réappropriation de votre rythme intérieur, une écoute fine de votre corps et un retour à une paix régénérante.
Respect & Résilience : J’accorde une attention profonde au respect du rythme propre à chacun, en proposant un accompagnement basé sur le mouvement comme catalyseur de transformation. En mobilisant le corps avec douceur et conscience, je vous aide à traverser les périodes de transition avec stabilité, courage et bienveillance envers soi.
Transmission : Mon parcours personnel est devenu une ressource à partager, et je propose des outils simples, puissants et accessibles pour que chacun puisse faire émerger ses propres ressources et trouver sa voie.