qui suis-je ?
claire perez
Cette question a été le point de départ d'un chemin de conscience, d’un chemin vers moi : mieux me connaitre, me comprendre.
Quels étaient mes dons, mes talents ? Pourquoi tout ceci m'arrivait ? Pourquoi agir de telle façon lorsque mon cœur me dit l’inverse ? et pourquoi ? et pourquoi ? et pourquoi ? Cette liste m'a guidée vers une quête de liberté profonde !
"Qui suis-je ?"
Mon parcours
Depuis l'enfance, j’ai toujours questionné le sens de la vie et la raison de notre existence. Éternelle voyageuse, de nature très curieuse et enthousiaste, mon cœur a porté mes pas à travers le monde, d’un continent à l’autre, cherchant ce qui pourrait m’apporter paix, joie, et liberté, ce qui pourrait m'aider à découvrir qui je suis véritablement. C’est finalement dans les épreuves de la vie — deuils, burn-out, anxiété, perte de repères — que j’ai commencé à trouver plus de réponses. Ces expériences m’ont conduite sur un chemin de guérison, nourri par la conscience du Soi, l’observation des pensées, le retour au corps, au souffle, au mouvement, et la nature.
En 2020, dans le contexte du COVID et alors âgée de 24 ans, j'entreprends un programme thérapeutique intense, “RENACER” de Claudia Aguirre, qui a marqué un tournant profond. Une véritable seconde naissance, un souffle nouveau, guidé par des outils aussi simples que puissants et transformateurs. J’ai appris qu’un être libre est un être qui brise ses propres chaînes, et grâce à cette phase de transition, j'ai pu renouer avec une forme de liberté intérieure.
La rencontre avec le Trail
C’est également à cette période que le trail (course en pleine nature) est venu s’inscrire dans ma vie comme une révélation.
J'ai grandi dans les Alpes au coeur des montagnes, et la pratique d'un sport, cette appétence pour le mouvement m'a toujours habitée par exemple lorsque j'accompagnais mon papa faire quelques foulées et je l'encourageais sur son RDV annuel du Trail du Mont-Blanc. Mais c'est en 2020, à Bruxelles que j'ai commencé à pratiquer le Trail. Nouvelle dans la ville, fatiguée par les écrans TV, je décide d'enfiler une paire de basket et de passer, en quelques mois, d'un tour de quartier à mon premier trail pour ensuite les enchainer avec joie et passion.
Bouger, respirer, sentir mon corps en mouvement dans des paysages grandioses, a été un élément vital pour mon bien-être physique et mental. Le souffle est devenu un allié, la nature une complice, et le corps une porte vers l’apaisement.
Devenir spécialiste pour mieux vous accompagner
Pour approfondir cette approche holistique du trail et du mouvement — où le corps, le souffle et l’esprit sont étroitement liés — je me suis alors formée dans des environnements riches et complémentaires :
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Au sein d’un centre ayurvédique en Inde. Durant 21 jours, j'ai pu y explorer les liens entre énergie vitale, alimentation et équilibre corporel en vivant une retraite ayurvédique “Panchakarma”.
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Au centre Yogkulam à Rishikesh, toujours en Inde, où je me suis formée à la pratique du yoga quotidiennement pendant un mois.
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Grâce à la Roue de Médecine des éléments. J'ai pu y intégrer une vision plus intégrative et symbolique de la santé incluant les quatres éléments : le feu, la terre, l’eau et l’air.
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À l’école de la marche afghane en France, où j'ai affiné les techniques de respiration et de rythme au service du bien-être, tant sportif que global.
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Enfin, en Belgique, je me suis formée et me forme en continu auprès du Club Alpin Belge pour accompagner des personnes à randonnée. Je poursuis cette formation pour devenir accompagnatrice en montagne.
Ces apprentissages nourrissent aujourd’hui ma manière d’accompagner, avec une attention portée à la personne dans sa globalité. Je ne cesse de continuer à explorer et me former pour enrichir chaque accompagnement que je vous propose.
Une expérience du terrain, au-delà des formations
Les formations et apprentissages nourrissent mes accompagnements de connaissances et d’outils. Mais ils s’enrichissent aussi de nombreuses expériences vécues sur le terrain :
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Traverser et s’adapter avec la traversée du Sarek, en Laponie suédoise : 12 jours d’itinérance à Ski-pulka, 200 km sous tente, avec des températures descendant jusqu’à -25 °C.
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Explorer et construire des itinéraires durant deux mois d’exploration au Kirghizistan, avec l’achat d’un cheval pour parcourir les territoires, imaginer des itinéraires de randonnée et de trail et accompagner des groupes.
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Explorer ses ressources avec plusieurs trails moyenne et longue distance : Lavaredo Ultra Trail (82 km, 4 600 m D+), Trail d’OSO (71 km, 2 300 m D+), OuftiTrail (40 km 1740 m D+, 5e féminine), Trail du Jambon (51 km, 2 600 m D+, 3e féminine), Trail de l’OHM (83 km, 4 100 m D+, 4e féminine), etc.
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Habiter l’itinérance au fil des saisons avec une pratique régulière de la randonnée sous tente ou en refuge, été comme hiver, dans les Pyrénées, les Alpes, le Jura, les Vosges, au Kirghizistan et sur le chemin de Compostelle. Et également une pratique du trail en itinérance en Belgique.
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Partir à la rencontre d’autres cultures au bord du lac Titicaca — au sein d’une famille Quechua, pour contribuer au développement du tourisme rural et communautaire et apprendre l’espagnol — ou encore aux États-Unis — au sein d’une famille américaine, pour apprendre l’anglais.
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Faire de l’aventure un mode de découverte avec l'exploration de l’Europe en camping-car et nombreuses expériences de voyage en autonomie.
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Multiplier les terrains de jeu avec une pratique sportive variée : trail, ski de randonnée, ski alpin, ski de fond, raquettes, natation, vélo de route, escalade, ainsi que des initiations à l’alpinisme et à la cascade de glace.
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Partager et transmettre en tant que membre active du club de trail bruxellois RCB depuis 2020 et impliquée dans l’organisation des Hivernales et autres événements de course à pied...
En résumé, des expériences qui ne remplacent pas la formation, mais lui donnent une dimension très concrète : celle du vécu, de l’adaptation et de l’autonomie.
"là où il y a une volonté, il y a un chemin."
Ma mission avec Mōovement
Mon chemin m’a enseigné que nous avons tous la capacité de renaître, d'évoluer et de retrouver notre propre alignement.
Aujourd’hui, c’est avec joie que j’accompagne les femmes et les hommes désireux de retrouver légèreté et fluidité dans leurs corps, régénérer leur souffle et réveiller leurs propres ressources afin de traverser les phases de changements auxquels nous sommes tous confrontés et goûter à la liberté d’être soi.
La course à pied, le trail, la randonnée ou la marche afghane deviennent de véritables espaces d’exploration et de reconnexion, où chacun peut se révéler.
Mes valeurs
Chaque expérience, chaque pas, chaque souffle m’a guidée vers une approche alignée avec mes valeurs profondes, des repères vivants qui insufflent sens et authenticité à tout ce que je transmets dans mes accompagnements au quotidien :
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Liberté intérieure : Je vous aide à reconnaître et à libérer vos propres entraves, pour avancer avec plus de légèreté, de choix conscients et d’élan personnel dans votre vie.
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Connexion à la nature : Grâce à une relation consciente à la nature, je vous guide vers une réappropriation de votre rythme intérieur, une écoute fine de votre corps et un retour à une apaisement régénérant.
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Respect & Résilience : J’accorde une attention profonde au respect du rythme propre à chacun, en proposant un accompagnement basé sur le mouvement comme catalyseur de transformation.
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Transmission : Je propose des outils simples, puissants et accessibles pour que chacun puisse faire émerger ses propres ressources et trouver sa voie.
